한국기업교육강사협회

마음을 다스리는 힘!!(유쾌한 스트레스)

고용보험의 훈련범위와 상관없이 자유롭게 수강할 수 있습니다.
일반 수강생을 대상으로 교육을 진행하며,
환급절차 없이 진행되는 과정입니다.
(직장인/비직장인/대학생/주부 등 모두 이용 가능)

개강 및 종강	신청한 일자로 부터 30일 (금일기준 2024년 09월 30일 ~ 2024년 10월 30일)
학습기간	30일 + 무료 추가복습기간 제공
수료기준	진도 100% 이상 , 시험 0회 , 과제 0회 상세보기
교육비정가	50,000 원
실결제금액	50,000 원
실결제금액	교육원 문의

과정 소개

마음을 다스리는 힘유쾌한 스트레스’ 은 직장 환경에서 흔히 발생될 수 있는 각종 스트레스 상황들을 예시를 통하여 설명하고, 이러한 스트레스를 잘 관리하여 행복한 개인의 생산성 있는 조직을 만들고자 행복심리학에 바탕을 두고 있습니다. 특히 직간접적인 사례를 통해 자신에게 처해질 수 있는 상황들을 경험해 봄으로써 자신을 관리할 뿐만 아니라 조직의 구성원들의 행동과 생각 범위를 파악하고 이해하여 행복을 성취할 수 있도록 관리해주는 과정입니다.

학습 대상

모든 회사의 임직원(사원임원급 권장)

학습 목표

개개인의 긍정적이고 융통성 있는 생각을 가지고 활기찬 직장생활을 위해 스트레스를 해결하기 위한 방법으로 근본 원인을 파악할 수 있다.

실제 사례 및 진단평가를 활용하여 학습자의 성찰을 유도할 수 있다.

교수 소개

김유진, 천정연

교재 정보

학습내용
차시	내용
1차시	1. 스트레스는 감기다.
2차시	2. 스트레스가 나를 위협한다.
3차시	3. 몸이 내게 보내는 신호
4차시	4. 내 마음 속의 용광로
5차시	5. 불끄는 소화기를 찾아라.
6차시	6. 회색빛 선글라스로 세상을 보다.
7차시	7. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다.
8차시	8. 마음과 몸은 한 가족
9차시	9. 마음이 힘들면 몸을 쉬게 하라.
10차시	10. 머릿속 소리를 멈춰라.
11차시	11. 내 마음 속의 적을 찾아라.
12차시	12. 우리는 너무 많은 안테나를 가지고 있다.
13차시	13. 파티는 혼자서 즐길 수 없다.
14차시	14. 그대 앞에만 서면 꼭 작아지는 나
15차시	15. 대화라는 처방전
16차시	16. 다람쥐 쳇바퀴처럼 바쁜 내 인생
17차시	17. 인생의 지도를 그려라.
18차시	18. 바보들은 항상 회의만 한다.
19차시	19. 나는 언제나 내 인생의 주인공이다.
20차시	20. 행복해지는 것을 미루지 마세요.
21차시	21. 나의 운동은 행복 호르몬

평가기준
평가항목	진도율	시험	과제	진행단계평가	수료기준
평가비율	-	0%	0%	0%	-
수료조건	100% 이상	0점 이상	0점 이상	0점 이상	0점 이상

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