| 개강 및 종강 |
신청한 일자로 부터 30일
(금일기준 2024년 11월 25일 ~ 2024년 12월 25일) |
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| 학습기간 |
30일 + 무료 추가복습기간 제공 |
| 수료기준 | 진도 100% 이상 , 시험 0회 , 과제 0회 상세보기 |
| 교육비정가 | 57,000 원 |
| 실결제금액 | 57,000 원 |
| 과정 소개 | 본 과정은 회복탄력성에 대해 학습할 수 있는 과정입니다. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 학습 대상 | 임직원을 위한 회복탄력성 훈련에 관심이 있는 근로자 및 사업주 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 학습 목표 | 1. 회복탄력성의 9가지 구성요소를 이해하고 설명할 수 있다. 2. 사건이나 감정을 다루는 나의 대응능력을 통해 자신에게 어떤 영역이 역경인지 파악할 수 있다. 3. 인지왜곡을 피하는 방법에 대해 이해하고 이를 삶에 적용할 수 있다. 4. 믿음 반박하기 7단계를 통해 진짜 원인 믿음을 찾고 그 해결책을 모색할 수 있다. 5. 스트레스 줄이는 방법을 실행해 봄으로써 실생활에서도 스트레스를 줄이는 연습을 할 수 있다. 6. 24개의 성격 강점이 무엇인지 알고 본인의 성격 강점은 무엇인지 파악할 수 있다. 7. 긍정적인 정서가 과거, 현재, 미래에 대한 어떤 관점인지를 파악할 수 있다. 8. 다른 사람의 만다라트 기법을 보고 나의 목표를 만타라트 기법을 통해 설정할 수 있다. |
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| 교수 소개 | 김선주 |
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| 교재 정보 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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