| 개강 및 종강 |
신청한 일자로 부터 30일
(금일기준 2024년 11월 23일 ~ 2024년 12월 23일) |
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| 학습기간 |
30일 + 무료 추가복습기간 제공 |
| 수료기준 | 진도 100% 이상 , 시험 0회 , 과제 0회 상세보기 |
| 교육비정가 | 90,000 원 |
| 실결제금액 | 90,000 원 |
| 과정 소개 | 행복한 기분으로 아침을 맞기 위해 자존감을 지키고 회복탄력성을 찾는 마음습관 제시! 현대 사회를 살아가는 사람들은 누구나 자기도 모르는 사이 우울증, 공황장애, 수면장애 등과 같은 정신질환을 갖고 있다고 합니다. 높은 업무 강도, 나와 맞지 않는 인간관계에 지쳐 극심한 스트레스와 번아웃에 빠지는 등 쉽게 무너집니다. 마음을 다스리는 능력은 특별한 사람만의 소유가 아닙니다. 일상에 적용할 수 있는 팁으로 마음을 다스리고 행복으로 다가설 수 있습니다. 본 과정은 외적인 요소보다 내적인 요소를 탄탄하게 만드는 방법을 제시하고 있습니다. 이를 통해 마음의 근육을 강화하고, 행복과 건강한 멘탈을 위한 삶의 습관을 전달합니다. |
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| 학습 대상 | 1. 조직 내 감정노동자 2. 조직생활의 스트레스를 관리하고 조직감성 역량을 강화하려는 하는 모든 구성원 |
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| 학습 목표 | 1. 직장 일과 개인의 삶을 구분하는 방법을 익힐 수 있다. 2. 불안한 마음과 우울감을 다스리는 방법을 익힐 수 있다. 3. 인간관계, 업무 등에서 에너지 소비를 줄이고, 자존감을 높이는 방법을 익힐 수 있다. 4. 평온한 직장생활을 위한 마인드컨트롤 방법을 익힐 수 있다. |
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| 교수 소개 | 유세미(유세미의 인생수업 대표) |
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| 교재 정보 | |||||||||||||||||||||||
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